2026/11/06
肩が重くてつらい…。漢方で考える肩こりの原因と身体の整え方 #漢方 肩こり #漢方 #肩こり
「肩がいつも重くて、すっきりしない…」 「パソコンやスマートフォンを使っていると、首から肩までガチガチになる」 「マッサージをしても、しばらくするとまた肩がこってしまう…」 そんなお悩みはありませんか? 肩こりは、長時間同じ姿勢で過ごすことや運動不足、目の疲れ、ストレスなど、さまざまな要因によって起こります。 漢方では、肩だけに注目するのではなく、身体全体の状態から肩こりを考えていきます。 例えば、血の巡りが滞っていると考えられる方、冷えによって筋肉がこわばりやすい方、疲れやすく身体を支えるエネルギーが不足している方など、同じ肩こりでも背景は人それぞれです。 そのため、漢方薬を選ぶときも、単に肩こりという症状だけで決めるのではなく、冷えや疲れ、頭痛、睡眠の状態など、その方の体質や身体全体の様子を見ていくことが大切です。 また、日頃から姿勢を見直したり、適度に身体を動かしたり、ゆっくりお風呂に入って身体を温めたりすることも、毎日の養生につながります。 今回は、肩こりの原因を漢方ではどのように考えるのか、体質に合わせた漢方薬の選び方や、日常生活に取り入れたいセルフケアについてお話しします。 いつもの肩こりだからと我慢せず、身体からのサインに目を向けてみませんか? #マッサージ #健康 #ストレッチ #肩凝り改善